Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 85,35г | Белк: 130,94г | Углев: 169,88г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Плавленный Сыр, Карусель Шашлык Куриный Жареный, Греческий Салат, Салат из Капусты и Огурца, Куриный Бульон. Ужин: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Prime Star Салат с Киноа "Natural Life", Prime Star Салат с Тунцом. Перекус/Другое: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Fifty50 Конфета, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Банан, Яблоко, Сырники ПП. подробнее ...
|
|
2469 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
