mareugoncalves- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя mareugoncalves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018

70,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

952 ккал

Жир: 48,62г | Белк: 74,78г | Углев: 50,70г. Завтрак: Café. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Contra-filé Grelhado. Ужин: Subway Cebola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana com Aveia, Bolo de Banana com Aveia, Chá (Infusão). подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Caminhada - 51 минуты, Отдыхать - 18 часа и 9 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mareugoncalves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mareugoncalves- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

mareugoncalves-Изменение Веса