|
прекрасные результаты правильного питания, ем на 1800 ккал при росте 178 см и худею БЕЗ голода!
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 62,68г | Белк: 87,46г | Углев: 170,00г.
Завтрак: Молоко, Хлопья Овсяные, Рикотта Лайт, Томаты Черри, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр 13%, Ряженка. Обед: Уже Готово Рыба под Маринадом, Bonduelle Кукуруза, Телец Фарш Говяжий, Волжаночка Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Barilla Макароны, Фортуна Тунец. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Frico Сыр Гауда Лайт, Вкуснотеево Ряженка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Еще бы голод был бы на 1.8к, если не конфетами и другим сахаром
03 сен 18 написано членом: 404notf0und
|
Для высокого роста и физической работы казалось голодно
03 сен 18 написано членом: soylaprincessamaria
|
У меня тоже физическая работа, крайне не стабильный сон, ккал прыгает 1550-1650. Притом, что рост у меня явно выше, и мужчинам нужно бо явно больше. Проще к еде нужно относиться, и все будет 🙆
03 сен 18 написано членом: 404notf0und
|
С этим согласна. Ещё добавлю, не возводить еду в культ и уметь распознавать психологический и реальный голод.
03 сен 18 написано членом: soylaprincessamaria
|
а какой у вас вес? сколько хотите весить? у меня такой же почти рост, 179см
03 сен 18 написано членом: Nadyshka260589
|
все увидела у вас на странице)
03 сен 18 написано членом: Nadyshka260589
|
Девочки почему это приложение выдает мне много суточных калорий?цель похудеть на 25 кг пишет 1900 калорий типа для меня?
03 сен 18 написано членом: lada6666
|
На вес особо не ориентируюсь, жду желаемых очертаний в зеркале😃прикинула, что 65 кг мне хватит, перейду на поддержку.
Да, мне тоже насчитало на сброс веса 2200, мне показалось много и долго такими темпами худеть.
03 сен 18 написано членом: soylaprincessamaria
|
ФС выдает РСК поддержки, чтобы там не указывай.
03 сен 18 написано членом: 404notf0und
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
soylaprincessamaria-Изменение Веса
|
