nikkiferrera- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя nikkiferrera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

1340 ккал

Жир: 61,04г | Белк: 61,58г | Углев: 146,00г. Завтрак: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach , Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese, Egg Omelet . Обед: Kiwi Fruit. Ужин: Avocados , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Soft Boiled Egg, Smartfood White Cheddar Popcorn, Werther's Original Hard Candy (1). подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Walk - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

No comment 😳

03 сен 18 написано членом: nikkiferrera

I know how you feel Nikki 🙄

03 сен 18 написано членом: Cahub

Yeah I’ve been snacking a bit too mindlessly :( I’m going back to exercising that’s the only way for me to be able to eat a bit more and not feel deprived. I don’t know how some people can eat 1000 calories or less, it blows my mind. I’m happy at 1500 but my body without exercise it’s too slow 😔

03 сен 18 написано членом: nikkiferrera

❤

03 сен 18 написано членом: thalie11

It happens to me all the time. I graze lol at night when I shouldn’t and it’s carbs which I know will put my water weight up. I’m just now over 3 days of being strict loosing the 3 pounds I gained in excess water. You will too it happens to all of us.

03 сен 18 написано членом: dzemsta

I just wanna lose this fat lol 😂 tomorrow is a new day

03 сен 18 написано членом: nikkiferrera

Don’t sweat it Nikki, you’re doing great my friend!! 💪🏼😀

03 сен 18 написано членом: CanuckChris


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nikkiferrera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nikkiferrera- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

nikkiferrera-Изменение Веса