Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
840 ккал
|
Жир: 16,10г | Белк: 40,35г | Углев: 159,51г.
Завтрак: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honey Nut Cheerios, Raspberries, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Decaffeinated Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Обед: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Ужин: Red Gold Tomato Sauce, Egg, Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats, Simple Truth Organic Green Lentils, Green Peppers, Onions, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 7 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 18 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
