Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2110 ккал
|
Жир: 113,22г | Белк: 108,52г | Углев: 124,90г.
Завтрак: Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, French's Classic Yellow Mustard, Parmesan Cheese (Shredded) , Profile Creamy Chocolate Shake, Ketchup , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Ужин: Isaac's Tortellini Salad, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Reese's Peanut Butter Cup, Wendy's Tomato (1 Slice), Wendy's Tomato (1 Slice), Chinese Cabbage Salad with Dressing, Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, High Plains Bison Bison Burgers, Cabernet Sauvignon Wine , Blue Diamond Whole Natural Almonds, Beef Sausage, Beef Sausage, Beef Sausage, Beef Sausage. Перекус/Другое: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar. подробнее ...
|
|
2459 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
