Fvperes- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

12ª Semana

Muito foco, prestando bastante atenção no tamanho das porções e sinais de saciedade. Exercícios em 4 dias da semana.
É feliz com o resultado.

Boa semana

121,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

1082 ккал

Жир: 40,32г | Белк: 128,68г | Углев: 48,93г. Завтрак: Casa / Whey batido com morango e água, Casa / Torta de Frango Low Carb II, Casa / Café - 06h15. Обед: Almeirão, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Palmito, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Tomates, Contra-filé, Paulinho / Contra Filet e Salada / 12h40 / Fome 6 / Saciedade 6. Ужин: Casa / Sopa de Lentilhas - 20h, Casa / Alcatra - 20h. Перекус/Другое: Trabalho / Ameixas - 17h. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса