dsmith141- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя dsmith141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018

124 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 54 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

2157 ккал

Жир: 83,31г | Белк: 136,38г | Углев: 214,48г. Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk. Обед: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Naked Blueberry Smoothie, Tesco Sweet Chilli Chicken Wrap. Ужин: Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, McCain Lightly Spiced Wedges, Cheddar Cheese , Co-Op Hunter's Chicken, Hellmann's Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Tea with Milk, PhD Smart Bar Choc Peanut Butter, Tesco Fiery Piri Piri Chicken Chunks. подробнее ...

4127 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsmith141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsmith141- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

dsmith141-Изменение Веса