Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1591 ккал
|
Жир: 51,68г | Белк: 94,57г | Углев: 168,51г.
Завтрак: Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Ekoplaza Havervlokken, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Jazz Appels, Nature's Gift Fiber Water, Zeezout. Обед: Danone Hütten Kwark Naturel Haver Granola, Dolce Gusto Grande Intenso, Maza Hoemoes Chipotle (Chili), Wasa Knäckebröd Quinoa Teff. Ужин: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Tomatenblokjes, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Verstegen Ras El Hanout, AH Courgette, Uien, AH Winterpeen, AH Couscous. Перекус/Другое: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Jumbo Kruidnoten Pure Chocolade, Quaker Havermout Breaks Cranberry Amandel, Arla Biologische Skyr. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
