Zmeyuka- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018

69,4 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

1303 ккал

Жир: 66,82г | Белк: 87,72г | Углев: 84,15г. Завтрак: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Запеканка Творожная. Обед: Barilla Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Яичница с Помидорами. Перекус/Другое: Запеканка Творожная. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса