|
после зажора 31го и нервов сентября ( увы заедаю стресс)
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 70,76г | Белк: 64,14г | Углев: 172,97г.
Завтрак: Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Курага, Своя Линия Овсяная Каша. Обед: Селедка под Шубой, Паста Карбонара. Ужин: Мёд, Яготинский Творог 5%. Перекус/Другое: ХБФ Вафельные Трубочки, Бисквит. подробнее ...
|
|
1892 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Учеба - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
С таким настроем худеть долго будете...
02 сен 18 написано членом: atlet lesha
|
Я тоже была такая. За лето наела 15 кг из-за неудачных отношений. Важно понять, что еда не решит ваши проблемы. Да, вам хорошо, пока вы едите. Но рано или поздно еда или заканчивается, или заканчивается место в желудке. И все проблемы возвращаются вновь
03 сен 18 написано членом: Кейт17
|
К быстрому результату я и не стремлюсь. А насчёт заеданий стресса могу сказать, что да согласна проблемы нужно решать, но это весьма трудно, когда все сваливается на голову... переезд, сдача долгов по учёбе, само начало учёбы и тд.
03 сен 18 написано членом: tgladusheva
|
знаете, попробуйте переключиться, больше гуляйте, смотрите смешные фильмы и сериалы, читайте интересные книги, кстати, можете читать даже книги по психологии и мотивационные. Это вообще очень помогает, когда начинаете разбираться во всей этой психологии. Или же книги про интуитивное питание. Там рассказывают как преодолеть все эти пищевые срывы, научиться слушать и любить себя
03 сен 18 написано членом: Кейт17
|
Спасибо за советы. Для начала решу главные проблемы с учёбой и переездом дальше все пойдёт по маслу
03 сен 18 написано членом: tgladusheva
|
а если заедать, то плюс ко всем пооблемам еще и толстая останетесь. Оновам надо?
03 сен 18 написано членом: marinasolop
|
Вместо "заедать" - приседайте)
03 сен 18 написано членом: Dariua
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tgladusheva-Изменение Веса
|
