Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 74,84г | Белк: 128,62г | Углев: 165,99г.
Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Сэн Сой Фунчоза, Росттофу Тофу, Приготовленная Спаржа (Свежая), Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Лосось, ВкусВилл Угорь Морской г/К, Тунец, Тануки Сашими из Лосося, Редька. Ужин: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Морковь, Перекресток Семга, Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, KFD Nutrition Казеин, Fifty50 Конфета, Nutbutter Миндальная Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырники ПП, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенной Пшеницы без Добавок, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Банан, Яблоко. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
