semangatfatloss2023- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя semangatfatloss2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018

53 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

1139 ккал

Жир: 27,20г | Белк: 50,22г | Углев: 178,99г. Завтрак: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Apel Merah Lezat. Обед: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Gula Pasir, Air Kelapa, Tempe Orek. подробнее ...

1422 ккал

Упражнение: cardio - 5 минуты, hit cardio - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semangatfatloss2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semangatfatloss2023- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

semangatfatloss2023-Изменение Веса