Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 68,21г | Белк: 163,36г | Углев: 99,82г.
Завтрак: Tortillas de Maíz, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Zanahoria, Jitomate, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, HEB Mozzarella Fat Free, Bella Vita Filetes de Atun. Обед: Crown Prince Maple Syrup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pbfit Mantequilla Cacahuate Polvo, Kiwi, Plátano, Lima Limon Mezcla de Avena, Linaza, Canela y Cocoa, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Jitomate, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Ужин: Lechuga de Hoja Verde, Miel, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Jitomate, Champiñones, Bachoco Pavo Carne Molida Especial. Перекус/Другое: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Pan de Hamburguesa, Queso Monterey Jack, American Beef Carne de Hamburguesa, Chobani Yogurt Griego Natural, Semillas de Linaza, Hoody's Almendras Rebanadas. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
correr - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
