joyce_ch- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя joyce_ch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018

60,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

1313 ккал

Жир: 72,02г | Белк: 84,55г | Углев: 82,09г. Завтрак: 美國lady 無調味綜合堅果, 全家小麥吐司, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 甜椒, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 黃秋葵. Обед: 7-11 醬漬鮭魚卵飯糰, 光泉無加糖黑豆漿. Ужин: 芝麻醬, 綠葉生菜, 玉米筍, 豬里肌, 酪梨. Перекус/Другое: 7-11 熱美式(中), 瑞穗全脂鮮乳, 美國lady 無調味綜合堅果. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Фитнес - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joyce_ch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joyce_ch- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

joyce_ch-Изменение Веса