Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2490 ккал
|
Жир: 100,26г | Белк: 125,24г | Углев: 271,28г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Кофе с Сахаром, Сыробогатов Плавленый Сыр, Растительное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо (Целое), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Обед: Чай с Сахаром, Русское Море Икра Минтая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Кабачки Тушеные, Сметана 15%, Тандер Сыр Российский 50%, Говяжий Фарш. Ужин: Ижмолоко Молоко 2,5%, Несквик Какао, Пятерочка Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Ирис Ирис Крепыш, Жареный Картофель. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы. подробнее ...
|
|
2457 ккал
|
Упражнение:
Кикбоксинг - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NataPetrovna-Изменение Веса
|
