Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2641 ккал
|
Жир: 144,43г | Белк: 101,27г | Углев: 258,68г.
Завтрак: Scrambled Egg , Black Pepper, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee, Bananas, Frank's Red Hot Sauce. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Mature Onions, Trader Joe's Southwest Salad, Baked Beans , Marie's Balsamic Vinaigrette, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Black Pepper. Ужин: Cousins Subs 7 1/2" Turkey Breast Sub, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Mizkan Rice Vinegar, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Safeway Light Thousand Island Dressing , Provolone Cheese . Перекус/Другое: Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Coffee, Bananas, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Pepperidge Farm Chessmen Cookies. подробнее ...
|
|
3537 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
