Ramon_Cornejo- Журнал, 02 сен 18

Ultimo dia de superavit para empezar la ultima definición del año con los chicos de Total Fit Chile :)

100 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

5030 ккал

Жир: 200,18г | Белк: 177,08г | Углев: 638,21г.   Завтрак: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Marraqueta, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Tottus Semillas de Calabaza, Almendras, Quaker Avena Instantánea. Обед: Empanada Napolitana, Tottus Empanada de Pino, Azúcar Granulada, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Helado de Chocolate. Ужин: Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (47g), Alfajor de Chocolate. Перекус/Другое: Tika Natural Chips, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts. подробнее ...