peeperjj- Журнал, 02 сен 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Probably water loss from 8-9 hours on the lake yesterday.

60,8 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2018:

2124 ккал

Жир: 50,27г | Белк: 93,86г | Углев: 274,31г. Завтрак: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Обед: Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop. Ужин: Subway 6" Turkey Breast, Subway Bacon Strips , Lay's Oven Baked Original (Package). Перекус/Другое: Dairy Queen Chocolate Cone (Medium), Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda , Tropical Smoothie Cafe Whey Protein. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: 3PLUS - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Lol was more slow play swimming and a few bursts to get away from people trying to grab for me lol. I assume a LOT of evaporation and flushing as I had to pee about every hour lol. 3 bottles of water, small Gatorade, large tea, large coffee and a bit of coke. More water than usual but not enough overall liquids for what I lost I think. I do know I worked muscles because if I mimic swimming my arms and shoulders hurt lol. Lifejacket saved me some energy I think :/ but it also kept me from sinking as usual haha. Lots of rolling over and over in the water like a dog to entertain the kids too! It’ll be worse tomorrow I think! Soreness that is. I think the weight will come up a pound or two.

02 сен 18 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 02 сен 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса