joyce_ch- Журнал, 02 сен 18

Параметры Пользователя joyce_ch | < Предыдущая Запись |Следующий >

今天晚餐吃自己家火鍋，捨棄最愛的豬血糕王子麵，不吃火鍋料，先吃綠色菜金針菇等蔬菜類、肉片吃約150g、蝦2隻，也是吃的飽飽很滿足，可惜今天碳水稍微超過了，下週繼續加油！go!go!

60,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2018:

1414 ккал

Жир: 64,82г | Белк: 138,51г | Углев: 71,77г. Завтрак: 全家小麥吐司, 桂冠沙拉醬, 雞蛋（整個）, 青花菜, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭, Costco 鮮奶. Обед: 漢堡排, 雞胸肉（不吃皮）, 黃秋葵, 甜椒, 青花菜. Ужин: 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 高麗菜, 蛋餃, 玉米筍, 青江菜, 金針菇, 蝦, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Перекус/Другое: 拿鐵咖啡. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joyce_ch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joyce_ch- Журнал, 02 сен 18

Оставить свой Комментарий

joyce_ch-Изменение Веса