PonchikTina- Журнал, 02 сен 18

После уточнения особенностей подсчета организм дал знак, что я на верном пути) Или весы сломались. Первый вариант мне больше нравится

93,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 33,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2033 ккал

Жир: 96,19г | Белк: 111,79г | Углев: 192,02г.   Обед: Толстолобик, Сыр Гауда, Растительное Масло, Болгарский Перец, Аджика, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Ужин: Тыквенные Семечки, Sonko Рисовые Хлебцы, Сыр Гауда. Перекус/Другое: Мороженое Пломбир, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Сахар, Творог 5%. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...