Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2018
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2432 ккал
|
Жир: 100,73г | Белк: 104,42г | Углев: 272,35г.
Завтрак: Шашлык из Свинины, Сырники, Колбаса Докторская, Коркунов Конфета, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Кофе с Молоком. Обед: Банан, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс со Вкусом Карамели и с Персиком, ФЭГ Огурцы Малосольные. Ужин: Коркунов Конфета, Bounty Шоколадный Батончик, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница, Виктория Овощи Жаренные, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной, Нектарины. подробнее ...
|
|
4292 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Работа - 3 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
