sdomahovski- Журнал, 15 авг 12

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2012

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2012:

1508 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 112,39г | Углев: 168,33г. Завтрак: Abacaxi, Suco de Oxicoco, Leite Desnatado. Обед: Chocolate Diet, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Trigo Integral, Atum Solido em Oleo. Ужин: Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Aspargos, Queijo Natural, Ovo Frito. Перекус/Другое: Iogurte de Frutas (sem Gordura), Protein, Leite Desnatado. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, panturrilha - 2 минуты, agachamento - 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Спать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 15 авг 12

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса