hildawg- Журнал, 01 сен 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2018

70,4 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2018:

1391 ккал

Жир: 67,96г | Белк: 71,76г | Углев: 134,62г. Завтрак: Kay's Naturals kay's protein chips chili nacho cheese, Kind Fruit & Nut Almond & Apricot Mini Bar, Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar. Обед: Mexican Casserole made with Ground Beef, Beans, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Перекус/Другое: Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, Lay's Barbecue Potato Chips. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 01 сен 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса