trillium1- Журнал, 01 сен 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2018

78,4 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2018:

1038 ккал

Жир: 30,43г | Белк: 77,74г | Углев: 113,40г. Завтрак: Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, Dairyland Skim Milk. Обед: Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir (250ml), Peaches, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Ужин: Broccoli, Cooked Beets (from Fresh), Zucchini, Tomatoes, Ground Lamb (Cooked, Broiled), Acorn Winter Squash. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 01 сен 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса