Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2018
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4306 ккал
|
Жир: 134,78г | Белк: 285,95г | Углев: 483,95г.
Завтрак: Olej Kokosowy, Cebule, Jajecznica, Boczek, Czerwona Papryka, Chleb Żytni. Обед: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Bakalland Zurawina Cale Owoce, Mlekpol Mleko 0%, Realpharm Peanut Butter, Kasza Manna. Ужин: Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory, Wafle Ryżowe. Перекус/Другое: Musztarda Chrzanowa, Boczek, Chleb Żytni, Alesto Californian Walnuts, Warka Piwko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory, Ziemniaki, Żelki, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Banan. подробнее ...
|
|
2597 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcinplewniak-Изменение Веса
|
