chaos-blubb- Журнал, 01 сен 18

Guten Morgen, endlich Wochenende. Wobei mir das nicht viel bringt, habe erst am Montag frei 😂
Gestern habe ich endlich wieder Termine zum ems ausgemacht, am Freitag geht's wieder los 😀
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende, erholt euch 😊

87,4 кг Потеряно до сих пор: 37,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1586 ккал

Жир: 55,46г | Белк: 96,48г | Углев: 173,27г.   Завтрак: Zwetschgen, Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Magerquark, Erdbeeren, Kaffee. Обед: TiP Cervelatwurst, Ja! Deutscher Gouda, Zentis Waldfruchtmarmelade, Bellasan Pflanzen Margarine, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Ужин: Snack Time Salatcup Maultaschen mit Joghurt Dressing. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...