KatiKau- Журнал, 15 авг 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2012

71,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2012:

1778 ккал

Жир: 79,59г | Белк: 69,18г | Углев: 207,22г. Завтрак: Hamburger Buns, Hot Dog Buns, Pure Liquid Honey, Bio Smooth Peanut Butter. Обед: Flaked Light Tuna, Olive Oil Mayonnaise, Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Ужин: Hamburger Buns, Chunky New England Clam Chowder, Asian Sesame Dressing, Baby Spinach. Перекус/Другое: Apples, Smooth Light Peanut Butter. подробнее ...

3035 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Пилатес - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 15 авг 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса