ВСЕМ ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ОЧЕНЬ ХОРОШЕГО ДНЯ !!! )))))🌹🌹🌹
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 85,44г | Белк: 62,38г | Углев: 134,21г.
Завтрак: Капуста Тушеная, Куриная Грудка с Овощами, Картофель Отварной. Обед: Братья Грилль Сальтисон Куриный, Салат Оливье. Ужин: Брест-Литовск Сметана 15%, Суп Грибной. Перекус/Другое: Бананы, Савушкин Молоко 1,5%, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
НА ЗАВТРАК: КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ 100 Г, ФИЛЕ КУРИНОЕ 20 Г, КАПУСТА ТУШЕНАЯ 40 Г, ХЛЕБ 10 Г И ШИПОВНИК 100 Г.
01 сен 18 написано членом: Ксана44
|
01 сен 18 написано членом: Ксана44
|
такие мизерные порции, не ну ,что такое 40 г.капусты?
01 сен 18 написано членом: pollozz1
|
на обед салат Оливье и сальтисон куриный. Всего 900 калорий. Знаю, что это очень много. Но мы сегодня с мужем решили не считать бжу , главное в ккал я уложусь.
01 сен 18 написано членом: Ксана44
|
Сделайте салат из капусты с соевым соусом. Там хоть качан съесть можно и ккал не набрать. А если серьезно, мне кажется это такое низкое колличество ккал, что организм при любой возможности будет запасать жир, как только еду получит. Тем более, вы же не 40 кг весите.
01 сен 18 написано членом: SenataIri
|
Сейчас будет ответ типа «я в курсе, калорий достаточно, то то мне нельзя, 40 гр капусты, эксперимент, да что вы обо мне знаете..», а потом «решила сегодня калории не считать, семки, майонез, сорвалась бутерброд», а вес будет все та же сотка. И будут все те же отмазки: здоровье, двигаться не могу, таблетки. Ничего личного, но просто вам самой не надоело топтаться на месте и допускать те же ошибки? Ешьте нормальную еду, нормальные порции и в адекватном калораже. Тогда майонеза не захочется, и вес вниз пойдёт. И не нужно защищать «бедняжку», потому что я не нападаю, а надеюсь достучаться. Я сама столько лет худела, только все в плюс «почему- то». И вот, наконец-то, дошло и до меня. Есть подруги, которые тоже только причины веса ищут, якобы никак не зависящие от них. Решите для себя уже, наконец, нужно оно вам или все таки семки, майонез и 40 гр капусты на завтрак?!
01 сен 18 написано членом: IreneXa
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|