Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2018
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 25,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 82,12г | Белк: 73,30г | Углев: 260,86г.
Завтрак: Коркунов Конфета, Пятерочка Сливы, Морозко Блины с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Банан, Кофе с Молоком. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Хрен, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей, Карбонат. Ужин: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Котлета Домашняя, Печень Говяжья Жареная, Торт, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
5166 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Работа - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Чтение - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
