Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2018
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3982 ккал
|
Жир: 179,80г | Белк: 221,67г | Углев: 378,38г.
Завтрак: Jamón Serrano, Pan Blanco, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Leche Desnatada, Café Instantáneo. Обед: Cidacos Corazones de Alcachofas, Mascato Porciones de Merluza, Zumo de Limón, Berenjena, Pepino, Pimiento Rojo y Verde Congelado, Gazpacho Andaluz, Tomates. Ужин: Hacendado Leche Desnatada, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Queso Manchego, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Gazpacho Andaluz, Huevo, Zumo de Limón, Berenjena. Перекус/Другое: Higos, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Pan Blanco, Café Instantáneo, Prozis Crema de Cacahuete. подробнее ...
|
|
2340 ккал
|
Упражнение:
maquinas - 30 минуты, caminar - 1 час и 45 минуты, andar - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elsecretodeako-Изменение Веса
|
