Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018
|
103,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2942 ккал
|
Жир: 110,78г | Белк: 126,62г | Углев: 375,36г.
Завтрак: Bananas, carmans gourmet porridge sachets, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Dried Fig, Roasted Potato, Beets, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Yogurt, Strawberries. Перекус/Другое: Dried Fig, Uncle Toby's muesli bars, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
4297 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 50 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
