Crismaia22- Журнал, 31 авг 18

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018

83,5 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2018:

1346 ккал

Жир: 96,05г | Белк: 81,30г | Углев: 47,89г. Завтрак: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Café, Limão. Обед: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon. Ужин: Contra-filé Grelhado, Alface de Folha Verde, Agrião, Hortelã, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Morangos, Litoral Queijo Mussarela, Café. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 31 авг 18

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса