trillium1- Журнал, 31 авг 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018

78,6 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2018:

989 ккал

Жир: 35,08г | Белк: 59,56г | Углев: 109,16г. Завтрак: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed. Обед: Sushi, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Brazil Nuts. Ужин: Whole Wheat Bread, Acorn Winter Squash, Ground Lamb (Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Almonds, Tea with Milk. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 31 авг 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса