Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 98,37г | Белк: 98,53г | Углев: 48,58г.
Завтрак: Queijo Minas, farinha de amendoas, creme de leite nestlé, parmesão ralado, Egg, Três Marias Mussarela, Crioulo Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Обед: Banana Nanica, Chuchu, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz de Couve Flor. Ужин: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Madero Fillet Mignon com Molho de Pimentas Verdes. Перекус/Другое: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Tal e Qual Adoçante, Mundo Verde Cacau em Pó, Marilan Magic Toast Integral. подробнее ...
|
|
1679 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
