markdodgehome- Журнал, 31 авг 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018

70,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2018:

2563 ккал

Жир: 121,63г | Белк: 137,74г | Углев: 232,37г. Завтрак: Bananas . Обед: Broccoli , Mushrooms , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup (Cup). Ужин: Mexican Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю