Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 59,28г | Белк: 88,57г | Углев: 137,82г.
Завтрак: Сахар, Чай, Premialle Фета, Помидоры, Хлеб Черный, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Авокадо. Обед: Арбуз, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Ужин: Масло Подсолнечное, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premialle Фета, Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Персики. подробнее ...
|
|
1686 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
