Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018
|
124,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 54,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3273 ккал
|
Жир: 45,96г | Белк: 95,44г | Углев: 207,60г.
Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk, Bananas, Hard-Boiled Egg, Tesco Pure Orange Juice, Tea with Milk. Обед: Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Skinless Chicken Breast Fillets, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Gala Apples, Cherry Tomatoes. Ужин: Chilli, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Pasta Sauce. Перекус/Другое: Erdinger Wheat Beer, Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Green Tea, Fanta Fanta Zero (Can). подробнее ...
|
|
4210 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
