Zmeyuka- Журнал, 31 авг 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2018:

1256 ккал

Жир: 50,96г | Белк: 99,29г | Углев: 97,26г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 31 авг 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса