alenawz1- Журнал, 31 авг 18

Господа и дамы!
Я прямо рада ☺
Перешла на низкоуглеводную диету.
Вкусно, сытно, легко вписываюсь в норму калорий.
И вес снижается!
Стараюсь, чтобы углеводов было 100 гр, но бывает и 150 и 200, я не парюсь.

77,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1872 ккал

Жир: 99,15г | Белк: 80,75г | Углев: 170,60г.   Завтрак: Сыр Российский, Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (из Молотых Зерен), Суп с Фрикадельками, Майонез. Обед: Три Коровы Два Кота Биойогурт с Вишней, Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Ужин: Сахар, Майонез, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Сахар, Оладьи, Сливы, Батон, Подлива, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Подсолнечное Масло, Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой). подробнее ...