paula281290- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя paula281290 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018

50 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

1163 ккал

Жир: 34,14г | Белк: 97,82г | Углев: 119,56г. Завтрак: Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, Té Verde, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Mercadona Pan de Centeno, el Pozo Pechuga de Pavo S/Grasa. Обед: Té Verde, Lasaña de Berenjena, Pechuga de Pollo, Lidl Pan de Chapata, Pepino (Pelado), Caladero Escalopines de Salmón. Ужин: el Pozo Pechuga de Pavo S/Grasa, Melón, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Tomates, Mercadona Atún Claro al Natural. Перекус/Другое: Té Rojo, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Té Verde, Manzana Golden, Agua, Manzana Golden. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paula281290-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paula281290- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

paula281290-Изменение Веса