irasamara- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну как не кушать научите

70,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

1440 ккал

Жир: 75,12г | Белк: 61,24г | Углев: 133,43г. Завтрак: Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог 0%. Обед: У Палыча Салат из Курицы с Грибами, Карусель Котлета Домашняя. Ужин: Сосиски Молочные, Хлеб Цельнозерновой, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Дыня, Арбуз. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

-20% от нормы, пиздец проблема

30 авг 18 написано членом: 404notf0und

ну если каждый день держать дефицит, то должно подействовать.. а каллораж снижать за счет менее энергетически плотных продуктов. но у меня такая же беда как у большинства: теория расходится с практикой

31 авг 18 написано членом: Ngud


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса