Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 39,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1067 ккал
|
Жир: 28,83г | Белк: 88,48г | Углев: 109,73г.
Завтрак: Egg White, Green Peppers, Onions, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Decaffeinated Coffee, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Обед: Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Wendy's American Cheese, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Отдыхать - 6 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 31 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
