Mirianfrois- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя Mirianfrois | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

1243 ккал

Жир: 69,06г | Белк: 96,35г | Углев: 64,14г. Завтрак: Salada Crua, Café (Infusão), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Обед: Queijo Minas, Abóbora Cabotia, Salada com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca. Ужин: Quaker Farelo de Aveia, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Arroz de Couve Flor. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate Low Carb. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 7 минуты, Эллипсоид - 4 минуты, Плавание (Быстрое) - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mirianfrois-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mirianfrois- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

Mirianfrois-Изменение Веса