Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2740 ккал
|
Жир: 88,49г | Белк: 100,80г | Углев: 378,92г.
Завтрак: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Vegetable Oil, Egg White , Salsa, Coffee, Tabasco Sauce , Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes. Обед: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, HEB Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Greens with Ham or Pork (Mixture), Cooked Lentils, Injera (American-Style Ethiopian Bread). Ужин: Jelly Belly Sugar Free Sours, Coca-Cola Coke Zero, Stride Sour Patch Redberry Gum, Pepperidge Farm Chessmen Cookies. Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero , Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cheetos Cheetos Puffs, Doritos Loaded Nacho Cheese. подробнее ...
|
|
3864 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 29 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
