Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018
|
40,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1158 ккал
|
Жир: 21,64г | Белк: 70,84г | Углев: 192,60г.
Завтрак: Peaches, Nectarines, Honeydew Melons, Cinnamon, Flavahans Porridge Oats. Ужин: Carrots, Vinegar, The Spice Hunter Chinese Five Spice Blend, Mustard, Soy Sauce, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Rosemary, Leeks, Fennel Bulb, Frieda's Daikon, Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Celery, Mushroom Pieces and Stems, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can). подробнее ...
|
|
1283 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
