Zmeyuka- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

1299 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 96,60г | Углев: 101,65г. Завтрак: Пирог с Яблоками и Бананами, Кофе с Молоком. Обед: Помидоры, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Ужин: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Перекресток Персик, Кофе с Молоком. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса