tonybrown1930- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя tonybrown1930 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2018

73,1 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

1147 ккал

Жир: 29,57г | Белк: 39,51г | Углев: 173,35г. Завтрак: Sainsbury's Banana, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Обед: Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, Onions, Mayonnaise, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Braeburn Apples. Ужин: Coffee with Milk, Fusilli, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), New Covent Garden Maris Piper Potato & Leek Soup. Перекус/Другое: Asda Ginger Nuts Biscuits. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybrown1930-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybrown1930- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

tonybrown1930-Изменение Веса