Alliballibee- Журнал, 30 авг 18

I'm only going to weigh myself once a week, Monday is my weigh in day, although it's tempting to do it more often. I'm really enjoying having kefir for breakfast, some are more tasty than others though. I don't feel anywhere near as bloated and I've barely farted in 2 weeks!! Too much info perhaps.

95,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1171 ккал

Жир: 53,00г | Белк: 51,89г | Углев: 79,20г.   Завтрак: Kefir, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Marks & Spencer Scottish Mackerel Pate, Raw Vegetable. Ужин: Asda Good & Balanced Mixed Bean Salad, Tesco Lemon & Coriander Couscous, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Shiraz Wine, Flapjack. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...