OlgaRybina- Журнал, 30 авг 18

10 дней, как я начала кушать ....а не жрать)) Ура!! Сегодня проснулась с чувством голода ( давно с утра его на испытывала). Живот хоть немного втянулся. Ощущение лёгкости))) хотят на весах и не очень то и заметно.

66 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

972 ккал

Жир: 41,91г | Белк: 32,99г | Углев: 119,03г.   Завтрак: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы, Помидоры. Обед: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная, Виктория Капуста с Рисом. Ужин: Хлеб Бородинский, Арбуз, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...